Cart
Weerbaarheid
Jongeren en jong volwassenen zoeken grenzen op, ontwikkelen zich mentaal en komen los van hun opvoeders tijdens hun adolescentiefase. Dit maakt ze vatbaar voor tegenslagen, verleidingen en ook negatieve invloeden. In het versterken van de weerbaarheid van jongeren zijn zij beter in staat om zelfstandig keuzes te maken en met de eisen van de samenleving om te gaan. Ze leren voor eigen grenzen, wensen en behoeften op te komen waarbij ze leren rekening te houden met de wensen en grenzen van een ander.
Bokscoaching is een vorm van ervaringsleren. Het daagt uit om te ontdekken door te doen. Het is een effectieve leerinterventie die binnen verschillende thema's, zoals onder andere: weerbaarheid, softskills, persoonlijk leiderschap activeert en ontwikkelt.
Wanneer je gaat bewegen, vertel je veel over jezelf. Hoe je beweegt, het gedachtenpatroon dat je daarmee onbewust laat zien, onthult enorm veel over wie je bent. Dit gedrag bekijken we en we geven er taal aan om er vervolgens vragen over te stellen.
Net als alle sporten, draagt ook boksen bij aan persoonlijke ontwikkeling. Denk aan samenwerken, doorzetten, discipline, jouw specifieke kracht (her)vinden, grenzen opzoeken en verleggen en ook angst overwinnen en rust bewaren.
Bokscoaching is een energieke 'andere aanpak' waarbij je in contact bent met de ander en jezelf. Deze manier van integraal leren biedt de mogelijkheid om door middel van sportief en leuk bezig te zijn de diepgang te vinden, juist door die (vertraging in) beweging.
Doordat je praat, beweegt, kijkt en voelt, activeert bokscoaching verschillende breingebieden. Met bokscoaching faciliteer je een onvergetelijk proces. Het stimuleert het denken op een rijke manier waardoor het leereffect een stevige impact heeft.
Door in actie te komen (Bewegen) en hierop te reflecteren (Ontdekken) worden verbindingen met de praktijk en/of theorie (Koppelen) gemaakt om op die manier nieuwe gedrag en vaardigheden (Stappen Zetten) te ontwikkelen.
In deze training gaan we aan de slag met onderwerpen zoals: grenzen aangeven en bewaken, rekening houden met de ander, keuzes maken, omgaan met tegenslagen en belemmeringen, autonomie en zelf keuzes maken, zelfvertrouwen.
De onderwerpen van de training vallen onder fysieke-, emotionele, sociale- en mentale weerbaarheid.
Naast dat er op gewerkt wordt aan het thema weerbaarheid, kom je in puur contact met je lijf, heb je écht contact met de ander en de eigen binnenwereld, verhoogt het je lichaamsbewustzijn, ontlok je nieuwe gedrag, werk je aan je conditie en doe je cruciale ontdekkingen die de weg opent naar ontwikkeling.
| Uitkomsten |
|
| Beschrijving | We starten met een kennismaking, check in en de speelregels. Na de start met een bondige uitleg over weerbaarheid gaan we in actie. Eerst een warming up en daarna de meerdere weerbaarheidswerkvormen met de inzet van de BOKSmethode. We ronden af met de check out en een afsluiting. |
| Duur | Dagdeel, dag of meerdere momenten. |
| Locatie | Op locatie in een ruimte binnen of buiten de school/organisatie. |
| Geschikt voor |
|
| Resultaten | Ontwikkeling van de emotionele, fysieke, mentale en sociale weerbaarheid. |
> Boksen en bewegen.
> Ervaringsleren.
> Energieke en andere manier van ontwikkelen.
> Effectieve leerinterventie met stevige impact.
> Lichaamsbewustzijn.
> Persoonlijke ontwikkeling.
> Weerbaarheid.
> Onvergetelijk proces.
> Socialisatie.